Sto cercando di sforzarmi sulla respirazione alternata, ogni 3 bracciate, sinistra destra, sinistra destra Tipicamente respiro ogni 2, sul mio lato migliore che è il sinistro, ma anche a destra me la cavo ogni 2.
Ogni 3 mi accorgo di perdere qualcosa in termini di efficienza.

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Mi sono messo alla prova, su una frequenza per me da ritmo gara lunga ovvero con il TT settato a 1.0, una bracciata al secondo
ovvero 60 bracciate al minuto.
La prova è stata sulla distanza dei 50m.
Respirando ogni 3 bracciate il tempo era sui 46-47″, respirando ogni 2 a sx il tempo è sui 45″.
2″ di differenza su 50m non è affatto poco.

Il mio problema non deriva dal fatto che mi sento a corto di fiato andando ogni 3, quello che mi da fastidio è che perdo in termini di spinta..

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