Pian piano sto arrivando ai miei livelli, da questa settimana sto iniziando ad aumentare la cadenza di bracciata. Come già detto il tempo trainer mi è utilissimo.
Ieri , dopo il riscaldamento e una 40na di vasche di esercizi TI comincio ad eseguire 12×100 partendo ogni 2′ con il TT che da 1.10 scende fino a 1.00 , ovvero da 54 bracciate al minuto arrivo a 60 colpi. Il dato confortante è che partendo da tempi su 1’40 sono arrivato a 1’33” , fatto alla 12-ma quindi dopotutto una buona tenuta.
Poi 10x50m sempre a 60colpi/min girando sui 45″.
Il mio obiettivo è di mantenere i 60 colpi al minuto aumentando via via la distanza percorsa, la stagione delle gare in acque libere si avvicina…

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